Вот такой вот у меня обед: 10 креветок, жареных во фритюре с медово-горчичным соусом, листя салата, двенадцать помидорчиков и восемь маслин (масло и три колечка лучка).
Честно говоря, я наелся до отвала.
вторник, 10 августа 2010 г.
вторник, 18 ноября 2008 г.
Поддержите меня морально.
Я специально не стал говорить вслух о том, что я сел на диету, но признаюсь, что это так. Последние четыре дня (с прошлой пятницы, между прочим!) я пил кефир (кстати, четвертый день оказался в этом смысле практически совершенным – потому что у меня не было практически никаких негативных ощущений, голода или тому подобных «сосаний под ложечкой»)
Зато сегодня, когда я перешел на яблоки, я понял, что в принципе, яблочек-то может и не хватить, поэтому поддержите меня морально, а? Целый день кушать я блоки (и не иметь доступа к воде, что бесит больше всего!) – это просто, ну, тяжело!
Так что я решил – завтра яблоки, а послезавтра (и в четверг! А может и в пятницу - я еще не решил)– грейпфруты. Вот куплю себе их несколько и буду есть. И будет мне вкусно-превкусно!
Тем более, что в условиях кризиса расходы на питание становятся все более актуальными. А так, на диете, в общем и целом, прожить на один-два доллара в день становится вполне реальным!
воскресенье, 2 ноября 2008 г.
Режим питания - день первый
Итак, мой сегодняшний диетиечский день, можно сказать, удался только наполовину. На завтрак у меня был творог и чай (без меда или молока), на обед – талека борща, а вот в ужине (который состоялся до шести вечера), я дал себе слабину – два тоста со шпиком, салат и три-четыре кусочка сыра. Все это сытное чудо я заел двумя яблоками и запил большой кружкой чай с медом и молоком.
Скажу откровенно – такая диета не по мне: во первых, надо ужин передвигать к семи вечера, во вторых, исключить хлеб и в третьих перестать пользоваться медом. Я добавил его совсем- чуть-чуть и вкуса не почувствовал вообще.
Отсюда вывод – мед не нужен.
Сложности предстают одна за одной – следующие выходные день рождения у самого пьющего и счастливого этим человека у нас на работе, а через две недели – еще у одного не менее пьющего человека. Правда, во втором случае можно сказаться занятостью (тем более, что дата не круглая), в противном случае вход в диету продлится практически две недели, что уже само по себе может считаться диетой.
Короче, поддержите меня, кто-нибудь!
Here we go again!
Настало очередная осень и как я себе сам и обещал - я сажусь на .. хм.. реим питания. Черт те знает что буду есть, однгим словом. Правда, пока даже не решил, медленно и плаво ли входить в режим или сразу на кефирную?
Занчит, медленно и плавно.
Ну, раз так - то завтра кашка, салатик и целый день занимать себя работой!
Пожелайте мне удачи!
среда, 18 июня 2008 г.
Another try
Ну, с почином - начинаем заново худеть!
Правда, неделя выдалась как на зло неудачной - целых два дня рождения - у Динчика и у босса! Но с другой стороны, нас же это не должно остановить!
Правда, неделя выдалась как на зло неудачной - целых два дня рождения - у Динчика и у босса! Но с другой стороны, нас же это не должно остановить!
вторник, 3 июня 2008 г.
Снова снова начинаю...
На этот раз надеюсь, все у меня получиться!
На завтрак был у меня творог и жареная фасоль
На обед - двойная порция супчика
На ужин планирую салат (без курицы и майонеза)
На завтрак был у меня творог и жареная фасоль
На обед - двойная порция супчика
На ужин планирую салат (без курицы и майонеза)
пятница, 4 апреля 2008 г.
Пятница
Утро пятницы прошло даже лучше, чем можно было подозревать :)
Поднявшись утром рано, и совершив пробежку (и утреннюю зарядку, которая в основном состоит из скручиваний) я позавтракал в высшей степени приятным образом:
Салат, творог, кашка, бана и чай с молоком и медом. Знаю, некоторых вещей можно было бы и не есть, но я же не ограничиваю себя ни в чем? Просто ем, так сказать, что есть
Надеюсь, сегодня я не пропущу обед – супчик!
А на ужин еще надо что-то придумать… Сегодня будет особенный пятничный ужин, так что нужно постараться!
четверг, 3 апреля 2008 г.
Четверг
Завтрак сегодня был прост – немного соевых бифшексов, творог, немного салата и чай .
Обед, к сожалению, пропустил :)
А на ужин хотел так есть, что съел два банана, полбанки творога и салат – удивительной вкусности :)
среда, 2 апреля 2008 г.
Среда
Насколько же отличается сегодняшняя погода от вчерашней… Не хуже сегодня, но как-то более по-весеннему. Легкая взвесь в воздухе делает погоду не такой мерзкой, как она иногда бывает осенью, а наоборот, очень даже весенней. Но если учесть, что апрель положил начало весне, - то в принципе, все понятно.
Вчера не было обеда (что очень плохо), но зато мне удалось удержать себя от похода в МакДональдс и за суши (последнее не так плохо, но тоже скорее утренняя еда в том режиме, в котором я питаюсь), так что на ужин был салат и два банана
А еще мне удалось вчера найти соевые сливки – и теперь даже молоко заменил на этот ценный энергетический продукт
Но вернемся в сегодня:
Завтрак: овсянка (три больших ложки), банан, грамм 200-250 зерненого творога, чай со сливками (см выше).
На обед все таки будет суп (надеюсь!), а ужин еще остается тайной.
вторник, 1 апреля 2008 г.
Попробую-ка я еще раз :)
Никаких шуток – первое апреля ведь!
Я не буду делать никаких далеко идущих планов. Но в полном соответствии с советом, полученным мной ранее, я проведу эту неделю, предаваясь размышлениям о вреде жирной и жареной пище. Другими словами, попробую провести неделю легкой очистки организма.
По большому счету мне удалось удержать вес, которого я достиг (или до которого я смог снизиться) по завершении январской кампании. Так что теперь меня ждет такой же приступ похудательной активности – Ван мо тайм.
Завтрак - пробежка, зарядка, творог, рис, чай (с молоком, но без сахара). Обед - надеюсь на супчик
вторник, 18 марта 2008 г.
Завтрак
Сегодня на завтрак была пробежка, гречка и творог. Советы гласят, что мне необходимо в течение двух месяцев удержать вес, которого я достиг и только после этого продолжать худеть.
Окей!
воскресенье, 16 марта 2008 г.
II - Воскресенье
Мне не стыдно. Просто мне помогли принять важное решение – о коренном изменении режима питания (да, Катя, я про тебя). Вместо того, чтобы насиловать свой организм, я буду внимательно за ним следить и помогать ему быть прекрасным.
Как сказал Паша, бегать быстрее и зарядку – активнее. И при это давать организму отдохнуть – более менее – в один из дней недели. К тому же диеты и чистки проводить раз в два месяца.
Проверим?
суббота, 15 марта 2008 г.
II - Суббота Вечер
Знаете, приготовить такую вкуснятину - как сверху - пока не очень тяжело. Хотя, конечно, кушать хочется - но я держусь. Кефирчик - это супер! Буду держаться до последнего - тем более, что они пьют...
Пятница - ужин
Итак, первый цикл закончен сегодня вечером – волшебный салат из капусты пекинской, красной капусты, редиски, свежего лука, огурца, сыра адыгейского и вчерашней брынзы.
О, Брынза! Когда она свежая, воздушная и мягкая (как раз такая, как вчера) – любой фетаки отдыхает… Просто невообразимо невыразимо и бесконечно прекрасна была брынза вчера (хотя, ко вкусу мог добавить еще и голод). Сегодня тоже ничего, но вчера…. О, как те раки по три.
Одним словом, закончен очередной этап моей диеты – и завтра начинаются однообразные фотографии кефира (хотя я и постараюсь их разукрасить так, чтобы они выглядели по привлекательнее)
пятница, 14 марта 2008 г.
Утро пятницы
Мы сегодня проспали девять часов… И поэтому не бегали и ваще никакой зарядки не было...
Поэтому завтрак я готовил в микроволновке :) Распаренную кашу – 15 минут, как пасту. Немного суховато, если вы меня спросите, с другой стороны – гораздо быстрее, чем варить ее час и надеятся, что она не пригорит…
четверг, 13 марта 2008 г.
Ужин четверга
Это удивительно, как иногда хочется кушать, а потом ты понимаешь, что на самом деле хочется очень сильно. Так сильно, что даже слабину дажет железная воля и стальная дисциплина. И только остати гордости не позволяют тебе зайти в магазин и набрать всякой гадости вместо еды.
А потом, когда приходишь домой и понимаешь, что даже заранее приготовленного салата нет и надо готовить новый - о, тут сразу в глаза бросаются пышные котлеты из свинины и тонкие как кружева, макароны...
Смею вас (и себя) успокоить: ничего ужасного не произошло. Зато (по-моему в первый раз!) я приготовил салат со свежей-свежей брынзой - с учетом ее вкуса никогда бы не подумал, что в ней нет углеводов. Таки нет (жира зато 45%)...
В любом случае половина большой салатницы я умял, и закусил все это огромным яблоком. Вода, как обычно, без ограничений. Я думал, не начать ли мне уже кефирную часть, но потом подумал - и решил все это отложить до завтра (или если вруг Паша позвонит - я тогда приму решение, начинаю ли я кефирную диету - никакого насилия над организмом - но строгое соблюдение правил диеты)
Кто бы знал
Кто бы знал, каких усилий стоит, посмотрев на весы, не взвеситься утром! С другой стороны, наверное так будет правильнее - я буду лучше худеть, если не буду видеть каждый грамм уходящего веса.
К слову пришлось...
Завтрак в четверг
По причине, которую мне не раскрывают, завтракал сегодня я один. И пробежку тоже делал один. Зато каша удалась. Для начала я ее приварил еще вчера - то есть залили кипятком, довел до кипения - и оставил томиться на ночь, а утром добавил еще воды и варил на крошечном огне еще сорок минут.
Жаль не сохранилась вчерашняя фотография вечернего салата я как раз хотел сказать, что если в салат добавить свежего лука перьями – то получается очень летний вкус. Все равно никто кроме меня не смог оценить его вкус.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)