Очередное доброе утро

Пробежка, кофе, творог, яблоко.

Вроде все.

 

Но, мо-моему, я заболел - чихаю целыми днями и все такое...

Determination

Начинаю очередную неделю активного занятия спортом (пробежки по утрам и зарядка), отсутствия алкоголя (дает знать о себе вчерашнее) и попыток сбросить еще пару сантиметров. Контрольное измерение – через 10 дней

Утро очередного дня

Я уже чувствую, что мне придется весь следующий месяц пить Ноотропил, чтобы восстановить думательные способности :) Глупею прямо на глахах :)

Вчера написал письмо Маргатире Борисовне, в котором рассказывал о недавнем случае с миллиционером и наркотиками - а потом вспомнил, что в доме повешенного о вечервке не говорят...

Ладно.
Сегодня на завтрак (который был у меня слабоват!) были два яблока и огромная чашка черного кофе. Ну и пробежка со спринтом, понятное дело.

На второй завтрак - через полчаса - будет творожок (грамм двести, не больше!), а на обед - салат, кашка и куриные потроха с грибами.

Ужин я пока еще не решил, но надо что-то придумтаь...
Может быть, рыбные котлеты и брокколи и топленым сливочным маслом?

Утро 3-2

Пробежка вокруг озера (а поскольку я бежал первый, то и скорость была выше, чем обычно практикует Павлик; может быть, не намного, на полшага, но это необходимо, для того, чтобы организм на привыкал!) с традиционным спринтом в конце

На завтрак – салат (секла, морковь, лук, брынза на оливковом масле), творог, ананас и кофе. На обед, я полагаю, будет рис с тот же салат, а вечером я сделаю куриный бульон, рис и тушеная курочка в собственном соку, горчице и сливках.

Собственно, не так много, но я очень-очень боюсь потолстеть!

Доброе утро!

Сегодняшнее утро было очень ветреным. Когда мы делали пробежку (да, да, Паша снова дома и теперь не отвертеться от утренних пробежек и раннего подъема!), то был очень сильных и холодный ветер. В такие дни я понимаю, как прекрасно бегать вокруг нашего озера – если будет дуть сильный ветер (как это было сегодня) – то только некоторое время…

Одним словом, доброе морозное утро!

PS: В дополнение к изучению диеты (и в противовес словам как-всегда-пессимистичной Букиной) я пока не взвешиваюсь и не обмеряюсь – и сделаю это четвертого марта (то есть месяц спустя первое контрольное взвешивание и два месяца с начала диеты) – для того, чтобы увидеть, есть результат или нету, произошел ли (сохрани небеса) набор веса и сантиметров!

Ужин

Тот самый непредсказуемый даже бабкой Вангой ужин...

Дополнение:

А еще я сегодня не делал зарядку, ленивец эдакий!

Доброе утро очередного дня

Сегодня мне не с кем было бегать утром, поэтому я бесстыдно проспал до восьми часов (хотя проснулся раньше положенного времени на полчаса!)

Так что бегать сегодня утром у меня не получилось, зато я сегодня вечером пойду в бассейн и попытаюсь сначала пробежаться минут пятнадцать, а потом проплыть километр (1300, если повезет, чтобы восстановить баланс)

А на завтрак у меня был творожок (которым я в последнее время заменяю всю еду), грейпфрут и чай. На обед будет практически то же самое – две ложки гречневой каши, сыр, грейпфрут, банан и творожок.

Что будет на ужин пока не предскажет даже бабка Ванга!

Доброе утро

Не глядя на то, что наша диета временно приостановлена (потому что нельзя долго сидеть на диете!) - мы продолжаем заниматься физическими упражнениями. Причина, по которой сайт не обновлялся, стара как мир - алкоголь :)

Так что сегодня утро началось с пробежки вокруг озера и спринта в конце, 3 по 20 по 3 упражнений на пресс и завтрака из творога, полтарелки бульона и чашки чая (который отказался жутко крепким) и сейчас будет грейпфрут.

На обед планируется вареная в бульоне вермишель (больше без ничего - то есть, без масла, соли, соуса, хлеба - и так далее. Просто вермишель), банан, опять творожок.

Ужин мне пока не известен, но высока вероятность рыбы или просто салата

33: Перерыв диеты

Сегодня утром я съел товрожок и выпил стакан кейфира...

На обед у меня был грейпфрут, через полчаса - жареная курочка и гречневая каша
Черезх полчаса - два стакана кефира.

На ужин еще не знаю, что будет - но надеюсь, что все будет в порядке :)