Второй месяц

Второй месяц на исходе и я снова начинаю боятся.

Ой, думаю я, ведь мне придется взвешиваться и выснять, сколько у меня веса - и знать, сколько я набрал (хотя мне бы хотелось, чтобы я скинул килограмм...

И по дополнительным поводам я снова начинаю диету - как обычно, с выходных (мне кажется это очень символичным). Заодно я полагаю себя выздоровевшим, чтобы можно было начать процесс дополнительного похудания к основному, которое уже состоялось.

Итак, программа (если результаты предыдущего похудания подтвердятся в рамках того же веса либо меньше и объем талии такой же или меньше) выглядит следующим образом:

Объявляется начальный вес
Объявляется начальный объем талии (и бедер, кто интересутся)

План похудания следующий:
4 дня подготовки (каша / сульон / салат + творог, чай-кофе без ограничений)
12 дней (кефир / яблоки / курица / вино + сыр, без чая-кофе, вода без ограничений)
14 дней (Мэло, вода без ограничений)
7 дней (три раза в день: 3 апельсина + морковный сок с мякотью, кофе-чай без ограничений, вода без ограничений)
4 дня выход (каша / сульон / салат + творог, чай-кофе без ограничений, вода без ограничений)

При этом, собственно диетой из пяти являются три внутренних, так что это не очень сложно. Опять же, никакого алкоголя, поэтому начало диеты надо будет отложить на 9 марта - после дня рождения Гизовского и так, чтобы май уже был после диеты. Очень простые вычисления, не так ли?

Приглашаются все желающие составить мне компанию в диете. Все, что от вас требуется - это ежедневный отчет о том, что вы сделали, и начальные данные (котоыре можно не публиковать, но которые должны быть озвучены и сохранены по крайней мере, как черновики)

Надеюсь, все понятно? Если есть вопросы - задавайте!

Очередное доброе утро

Пробежка, кофе, творог, яблоко.

Вроде все.

 

Но, мо-моему, я заболел - чихаю целыми днями и все такое...

Determination

Начинаю очередную неделю активного занятия спортом (пробежки по утрам и зарядка), отсутствия алкоголя (дает знать о себе вчерашнее) и попыток сбросить еще пару сантиметров. Контрольное измерение – через 10 дней

Суши и диета

Последние три дня я совершенно не соблюдаю режим. Я пью пиво, ем колбасу с хлебом, не бегаю - и вчера мы с Марусей делали суши роллы. Вкусно до безумия!

Утро очередного дня

Я уже чувствую, что мне придется весь следующий месяц пить Ноотропил, чтобы восстановить думательные способности :) Глупею прямо на глахах :)

Вчера написал письмо Маргатире Борисовне, в котором рассказывал о недавнем случае с миллиционером и наркотиками - а потом вспомнил, что в доме повешенного о вечервке не говорят...

Ладно.
Сегодня на завтрак (который был у меня слабоват!) были два яблока и огромная чашка черного кофе. Ну и пробежка со спринтом, понятное дело.

На второй завтрак - через полчаса - будет творожок (грамм двести, не больше!), а на обед - салат, кашка и куриные потроха с грибами.

Ужин я пока еще не решил, но надо что-то придумтаь...
Может быть, рыбные котлеты и брокколи и топленым сливочным маслом?

Утро 3-2

Пробежка вокруг озера (а поскольку я бежал первый, то и скорость была выше, чем обычно практикует Павлик; может быть, не намного, на полшага, но это необходимо, для того, чтобы организм на привыкал!) с традиционным спринтом в конце

На завтрак – салат (секла, морковь, лук, брынза на оливковом масле), творог, ананас и кофе. На обед, я полагаю, будет рис с тот же салат, а вечером я сделаю куриный бульон, рис и тушеная курочка в собственном соку, горчице и сливках.

Собственно, не так много, но я очень-очень боюсь потолстеть!

Доброе утро!

Сегодняшнее утро было очень ветреным. Когда мы делали пробежку (да, да, Паша снова дома и теперь не отвертеться от утренних пробежек и раннего подъема!), то был очень сильных и холодный ветер. В такие дни я понимаю, как прекрасно бегать вокруг нашего озера – если будет дуть сильный ветер (как это было сегодня) – то только некоторое время…

Одним словом, доброе морозное утро!

PS: В дополнение к изучению диеты (и в противовес словам как-всегда-пессимистичной Букиной) я пока не взвешиваюсь и не обмеряюсь – и сделаю это четвертого марта (то есть месяц спустя первое контрольное взвешивание и два месяца с начала диеты) – для того, чтобы увидеть, есть результат или нету, произошел ли (сохрани небеса) набор веса и сантиметров!