Пятница

Утро пятницы прошло даже лучше, чем можно было подозревать :)
Поднявшись утром рано, и совершив пробежку (и утреннюю зарядку, которая в основном состоит из скручиваний) я позавтракал в высшей степени приятным образом:

Салат, творог, кашка, бана и чай с молоком и медом. Знаю, некоторых вещей можно было бы и не есть, но я же не ограничиваю себя ни в чем? Просто ем, так сказать, что есть
Надеюсь, сегодня я не пропущу обед – супчик!

А на ужин еще надо что-то придумать… Сегодня будет особенный пятничный ужин, так что нужно постараться!

Четверг

Завтрак сегодня был прост – немного соевых бифшексов, творог, немного салата и чай .
Обед, к сожалению, пропустил :)
А на ужин хотел так есть, что съел два банана, полбанки творога и салат – удивительной вкусности :)

Среда

Насколько же отличается сегодняшняя погода от вчерашней… Не хуже сегодня, но как-то более по-весеннему. Легкая взвесь в воздухе делает погоду не такой мерзкой, как она иногда бывает осенью, а наоборот, очень даже весенней. Но если учесть, что апрель положил начало весне, - то в принципе, все понятно.

Вчера не было обеда (что очень плохо), но зато мне удалось удержать себя от похода в МакДональдс и за суши (последнее не так плохо, но тоже скорее утренняя еда в том режиме, в котором я питаюсь), так что на ужин был салат и два банана

А еще мне удалось вчера найти соевые сливки – и теперь даже молоко заменил на этот ценный энергетический продукт

Но вернемся в сегодня:

Завтрак: овсянка (три больших ложки), банан, грамм 200-250 зерненого творога, чай со сливками (см выше).

На обед все таки будет суп (надеюсь!), а ужин еще остается тайной.

Попробую-ка я еще раз :)

Никаких шуток – первое апреля ведь!

Я не буду делать никаких далеко идущих планов. Но в полном соответствии с советом, полученным мной ранее, я проведу эту неделю, предаваясь размышлениям о вреде жирной и жареной пище. Другими словами, попробую провести неделю легкой очистки организма.

По большому счету мне удалось удержать вес, которого я достиг (или до которого я смог снизиться) по завершении январской кампании. Так что теперь меня ждет такой же приступ похудательной активности – Ван мо тайм.

Завтрак - пробежка, зарядка, творог, рис, чай (с молоком, но без сахара). Обед - надеюсь на супчик