Как и собирались, четвертый день начался в 6-00 с пятнадцатиминутной пробежки.Завтрак: творожок, овсяная каша, какао на молоке и меде (настояще вареное какао)
Обед: Щи из крылышка цыпленка
Ужин: салат из свежей свеклы, моркови, чеснока (в дополнение к чесночной части диеты), заправленное лимонным соком и соевым маслом
Кроме пробежки была еще и легкая гимнастика утром - 3 х 10 на пресс (на самом деле, даже не гимнастика, так, зарядка) и подъем таза для похудания :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий