Седьмой день: окончание кефирной части

В седьмой день – никаких пробежек. сон долгий – до девяти часов (с полуночи – так что не так уж и плохо!)

Но расписание на день точно такое же.

Завтрак – кефир
Обед – кефир
Ужин – кефир.

Любые перекусы по ходу – тот же кефир. Хотя я и считаю, что питаться нужно соблюдая обычный график завтра-обед-ужин.

Как обычно - ни кофе, ни чая, ни соков - только кефир. Желательно, конечно, свежий - и много-премного воды. Полстакана в 15 минут - оптимально. Через час поймете зачем

И сегодня вечером – в бассейн!